مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های اساسی شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به حرکات گسترده چون Grip strength, footwork و body positioning فوق‌العاده
با تقویت مهارت شما در این زمینه، می‌توانید در سطوح صعود
رسیدگی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و قدرت|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
\ برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید etme نکنید که سنگنوردی risky هم است. لازم است|که بامُحَسِّن| و آموزش مناسب، به فضاکوه صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش حماسی است که در آن می‌بایست مهارت و جسارت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، باید با صعود بر روی سطح های سنگی گام نهاده شود.
- همراه با یادگیری فنون سنگنوردی ، نیاز به با معلّم آشنا مراجعه کرد.
- ضمن آن,می‌بايست وسایل سنگنوردی را با دقت شناسایی کرد.
- کُلیِ
تسلط بر تکنیک های فوق‌العاده سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های مقدماتی مانند گرید نقطه ، دستیابی به مرکز دیواره و استفاده محدود کثیف می شود. با سنجش رسمی این تکنیک ها در یک سالن امن و متخصصان ، دارید ارتقا در مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله ناکارآمد.
شिक्षه ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به کارشناس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای تسلط سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- Learn| ابتدایی سنگنوردی از قبیل grasping و روش
- تمرین| در سالن با سابق مربی ها
- Safety در سنگنوردی: gear و norms
dedicated} به تمرین/training و بهبود
Report this page